W TEORII WSZYSTKO MNIE CIEKAWI
Wspomniane książki:
- "Zimna siła" - Dawid Dobropolski (dobropolski.com/produkt/zimna-sila/) - "Co nas nie zabije" Scott Carney (lubimyczytac.pl/ksiazka/4243644/co-nas-nie-zabije) - "Metoda Wima Hofa. Aktywuj pełnię swojego potencjału" - Wim Hof (www.osmpower.pl/metoda-wima-hofa) Ciekawe wątki związane z morsowaniem/skrajnymi temperaturami: - hormeza - adaptacja do stresu (głównie intensywnego, ale krótkotrwałego i zaaplikowanego we właściwym momencie), ćwiczenie szybkiego powrotu do homeostazy (równowagi organizmu) - BAT - brunatna tkanka tłuszczowa - białka szoku cieplnego - budowanie pewności siebie i poczucia sprawczości
0 Comments
Co teraz czytam:
1) Pustka jest radością, czyli filozofia buddyjska z przymrużeniem (trzeciego) oka - Artur Przybysławski 2) Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia - Ryan Holiday 3) Ćwiczenia duchowe św. Ignacego - zbiór esejów jezuitów o rekolekcjach ignacjańskich |
MiśkaMam o sobie nadmiar informacji, ale podobno mało wiarygodnych, więc jak je zweryfikuję to dam znać! O czym piszę?
All
|